Boostcamp è l'app di sollevamento pesi n. 1 per gli amanti della palestra.
Trova programmi di allenamento basati sulla scienza, crea routine personalizzate di più settimane e monitora gli allenamenti, il tutto gratuitamente e senza pubblicità.
COSA DICONO I RECENSORI E GLI UTENTI
• "Boostcamp ha tutte le funzionalità di Strong e Hevy, ma ciò che rende Boostcamp decisamente il numero 1 è che presenta una libreria di programmi di alcune delle figure più riconoscibili del fitness". – Alex Bromley (strongman competitivo, YouTuber con oltre 200.000 iscritti)
• "Tutti mi chiedono sempre quali programmi dovrebbero fare e di solito dico loro di andare sul sito web di liftvault, ma ora c'è l'app Boostcamp". – Hadyn Wiseman (powerlifter d'élite, YouTuber con oltre 30.000 iscritti)
• "L'ultima app di allenamento di cui avrai mai bisogno. Ho usato Boostcamp per 8 mesi e ho aggiunto 65 libbre al mio totale". – Gluck's Gym (Youtuber con oltre 40.000 iscritti)
• "Mi alleno da oltre 5 anni e vorrei aver trovato questa risorsa prima. Un sacco di programmazione gratuita, è pazzesco." – Barrett B.
• "Un'app per dominarli tutti... tracker di allenamento, creatore di programmi, pianificatore di allenamento e programmi legittimi per bodybuilding e powerlifting. Questa è l'app Strong su steroidi." – Ray W.
CARATTERISTICHE DEL PROGRAMMA
• Programmi creati da coach: segui oltre 70 piani di allenamento basati sulla scienza progettati da rinomati coach basati su prove, non da fitfluencer.
• Programmi della comunità: scopri oltre 500 programmi per vari obiettivi come bodybuilding, powerlifting, sollevamento pesi, allenamento della forza, calistenia, allenamenti per donne e allenamenti a casa.
• Creatore di programmi: crea programmi di allenamento personalizzati di più settimane con strumenti avanzati come 1 Rep Max%e RPE.
• Condivisione del programma: condividi i tuoi piani di allenamento con gli amici o pubblicali per l'uso della comunità.
CARATTERISTICHE DI ALLENAMENTO
• Tracker di allenamento: pianificatore di allenamento con un intuitivo tracker di allenamento come Strong.
• Strumenti di allenamento: accedi a strumenti come timer di riposo, serie di riscaldamento e calcolatrice per piastre.
• Demo di esercizi: impara la forma corretta con demo di esercizi video.
• Cronologia di allenamento: visualizza la cronologia di allenamento e il pianificatore di allenamento con il calendario nell'app.
• Modalità offline: usa il tracker di allenamento e il pianificatore di allenamento senza Internet.
CARATTERISTICHE DI ANALISI
• Tracker del volume muscolare: traccia il volume per gruppo muscolare per uno sviluppo equilibrato.
• Analisi di allenamento: analizza la progressione con grafici e tabelle.
• Serie di allenamento: mantieni la motivazione usando il tracker di allenamento per ottenere serie di settimane.
PARTNER ALLENATORI
• Dott. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Bryce Lewis – 3 volte campione, allenatore di powerlifting
• Kristen Dunsmore – 2 volte campione, allenatore di powerlifting
• Geoffrey Verity Schofield – Scrittore, allenatore, YouTuber
• Alex Bromley – Strongman d'élite, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, allenatore di bodybuilding
• Justina Ercole – Esperta di allenamento della forza funzionale
• Brandon Campbell – Recensore di palestre, sollevatore competitivo
• Cody Lefever – Fondatore di GZCL
...E altri allenatori
PROGRAMMI PIÙ POPOLARI
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Upper Lower
• Reddit PPL
• 5/3/1 Noioso ma grande
• KONG: Savage Size in 12 settimane
• Candito 6 Week Strength Training
• Greg Nuckols Beginner Program
• Functional Strength 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (come Stronglifts 5x5)
...E oltre 700 altri programmi
Le funzionalità gratuite includono programmi creati da coach, generatore di programmi personalizzati, tracker di allenamento, registro di allenamento, pianificatore di allenamento e altro ancora. Unisciti alla nostra community di oltre 500.000 sollevatori oggi stesso!
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